Zdravá buchta s riccotou a ovocem

Dlouho jsem hledala recept na nějaký rychlý ale zároveň chutný zdravý moučník který si mohu v neděli upéct a vzít sebou do školy, abych si zpestřila náročný týden. Většina však vyžadovala vypracovávat několik vrstev těsta, když nepočítám náplň. Poté jsem však vyzkoušela tenhle recept který mě nezklamal. Proto jsem se rozhodla se s Vámi podělit.

Ingredience:

  • 2 hrnky špaldové mouky
  • půl lžičky jedlé sody
  • 1 hrnek mléka
  • 3 lžíce kokosového oleje
  • 2 lžíce medu
  • 3 menší vajíčka
  • 1x ricotta
  • ovoce (já dala švestky)

Jako první si nachystejte a vymažte formu. V misce smíchejte dohromady všechny suché ingredience.

Do hrnečku si oddělte žloutky od bílků. Bílky si oddělte od žloutků a dejte je bokem. Žloutky přidejte je do misky se smíchanými sypkými ingrediencemi. Dále přidejte ricottu, rozpuštěný kokosový olej, med a mléko. Vše důkladně smíchejte.

Bílky opatrně vyšlehejte do sněhu. Poté pomalu přidávejte a vmíchávejte do misky k ostatnímu.

Těsto nalijte do předem vymazané (menší) formy. Navrch naskládejte ovoce, v mém případě švestky. Pečte cca 35 minut na 180 stupňů.

11 Comments Add yours

  1. zvodret iluret napsal:

    Its like you read my mind! You seem to know a lot about this, like you wrote the book in it or something. I think that you can do with a few pics to drive the message home a bit, but other than that, this is magnificent blog. A great read. I will definitely be back.

  2. ecrespo napsal:

    Děkuji, Klára Schneiderová! 🙂http://metropoliscomix.com/

  3. ergfirnolikz napsal:

    I precisely desired to thank you very much once more. I do not know what I would’ve implemented without these methods provided by you concerning this field. It became an absolute frightful issue in my view, nevertheless taking note of the expert manner you processed it forced me to weep for delight. Now i’m thankful for this support and as well , have high hopes you are aware of a powerful job you were doing training men and women all through your site. Most likely you’ve never come across any of us.

  4. Zdravé recepty napsal:

    Výborné zdravé recepty i na buchty s ovocem jsou tady https://www.bajolafit.cz/tag/zdrave-recepty/

  5. NEAUVIA,歐洲血統透明質酸,目前遍布於全世界56個國家,行政總部在瑞士,卻是源自於意大利的品牌。採用21世紀先進的技術,提取出前所未有的高純度透明質酸,迅速的在全球攻占市場,卓越的品質,領先的技術和平民的價位,已經逐漸的出現在大眾的視線裡,被越來越的人使用。NEAUVIA以系列分女性專用和男性專用,大中小分子以及唇部專用和私處專用,其中私處專用己經在國內一些比較大的整形機構普遍使用。素材提取無與倫比的純淨,運用嶄新PEG鏈結技術-更安全

  6. allgirlmassage jana jordan aaliyah love today beautiful content

  7. handjobjapan ayaka mikami tsplayground oldcreep bigcock

  8. mayo takizawa napsal:

    japanese shizuka nakamura sexphoto porn tattoos

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.