Fitness krtkův dort

Upéct si krtkův dort byl můj sen od dětství, pamatuji si reklamy v televizi na krtkův dort od Dr.Oetkera. Říkala jsem si, že si takový dort musím někdy upéct.  Moje rodina nemá čas péct, když už tak preferují rychlé levné recepty. Od doby co cvičím fitness jsem začala zkoušet různé zdravé moučníky založené na celozrnné mouce, které obsahují hodně bílkovin. Jestli někoho zaujala reklama od Dr Oetkera, tady je recept na ještě lepší a zdravější krtkáč.

Ingredience:
Těsto

Náplň

Nejdříve smícháme suché suroviny – pudinkový prášek, proteinový prášek, kakao a kypřicí prášek. Přidáme vejce a vytvoříme tak tekuté těsto které dosladíme 1 lžící třtinového cukru. To poté přelijeme do dortové formy o průměru 20 cm vymazané kokosovým olejem a dáme péct do trouby předehřáté na 175 °C na cca 20 minut.

Mezitím si připravíme náplň. Vanilkový pudink uvaříme ve 250 ml mléka a osladíme medem.  V míse smícháme tvaroh s ricottou a proteinovým práškem ,tuto směs později přidáme k vychladlému pudinku. Vše promícháme, čímž vytvoříme hustý krém.

Vychladlý korpus vydlabeme lžící ale dáváme pozor, abychom ho neproděravěli. Kolem dokola necháme okraj cca 2 cm. Banány podélně rozkrojíme a vložíme je do vydlabaného korpusu. Do korpusu naneseme náplň kterou zasypeme vydlabaným těstem.

 

 

 

17 Comments Add yours

  1. Děkuji! Na internetu jsem to nedohledal.order custom essay

  2. furtdsolinopv napsal:

    Can I just say what a relief to find someone who actually knows what theyre talking about on the internet. You definitely know how to bring an issue to light and make it important. More people need to read this and understand this side of the story. I cant believe youre not more popular because you definitely have the gift.

  3. zvodret iluret napsal:

    Way cool, some valid points! I appreciate you making this article available, the rest of the site is also high quality. Have a fun.

  4. ergfir nolikz napsal:

    Just want to say your article is as amazing. The clearness in your submit is simply great and that i can think you’re an expert on this subject. Well together with your permission let me to clutch your RSS feed to stay up to date with drawing close post. Thanks 1,000,000 and please continue the rewarding work.

  5. furtdsolinopv napsal:

    You have brought up a very good points, thanks for the post.

  6. Facebook 店主 napsal:

    搜尋引擎行銷

  7. Venus Legacy napsal:

    青春雖然一去不返,但如果有機會,你又會唔會重新捉緊青春嘅尾巴?CLEVIEL 高濃度透明質酸 就為你打開人生新一頁,令你嘅肌膚重新充滿光澤,回復年輕彈性! 同惱人皺紋等老化現象Says Goodbye!CLEVIEL Prime 功能: 提升 ◆ 結構提升◆ 改善臉部輪廓◆ 新加入無痛配方 最佳適用範圍: ✔前額 ✔太陽穴 ✔顴骨 ✔面頰 ✔虎紋 CLEVIEL Contour+ 最佳適用範圍:✔鼻 ✔下巴 ✔虎紋

  8. 高能聚焦量超聲波( HIFU )以物理性聚焦集中成一點, 快速穿透皮膚真皮及脂肪層面直達面部表淺肌肉腱膜系統( SMAS )層令其組織細胞分子高速磨擦 , 瞬間升溫至60 -70 度,令整個表淺肌肉腱膜系統( SMAS )受熱收縮,形成熱固化區域, 令結綈組織同時拉緊,達到拉皮防皺及美容效果。SMAZ聚焦超聲波提供了最有效的HIFU能量收緊皮膚及刺激胶原蛋白新生,提升彈性,恢復更緊緻的皮膚和更年輕的美貌。

  9. japanese nurse soyoka photocom facefuck memek

  10. metart balina a average babes tumblr

  11. wickedpictures ryan conner ero mature hdpicture

  12. mizuho tada napsal:

    japanese gachinco sakiko melanie 1pic xxx

  13. nami segawa napsal:

    japanese kimono hitoe expose bongo xxx

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.